Мы часто используем защитные механизмы в жизни, даже не замечая этого.

Как психолог помогает нам справляться с этим?

Терапия способна вернуть нам часть нашей личности, которую мы так пытаемся спрятать и от себя и от других.

Регулярно работая с женщинами, могу сказать, что многие «обросли толстой кожей», словно броней. Они стараются ничего не чувствовать, лишь бы не травмировать себя. Или они могут пребывать « в застывшем состоянии», такие «льдинки». Лишь бы не испытывать эмоций.

Они готовы максимально удаляться от себя и своей сущности. Потому что чувствовать — это неприятно и больно.

Беспокойство, тревога, зависимости, гнев, беспомощность.

Это все то, с чем ко мне приходят на терапию.

Откуда это?

— насилие (может и не физическое, но эмоциональное, психологическое), унижения на работе, жестокий партнер, детские обиды, неуверенность в себе.

Вспомните, как к вам относились в школе? Обзывали? Обижали? А дома какое отношение было?

Проанализируйте ваши взаимоотношения на работе? Отношение шефа к сотрудникам?

Все имеет значение.

Страх, неуверенность, беспомощность и нежелание решать проблемы, игра в жертву.

Построение «моста доверия» с помощью терапии процесс не быстрый.

Мы учимся жить и чувствовать, перерабатывать все наши эмоции, принимать людей такими, какие они есть. Учимся доверять себе и другим.

Я работал с одной пациенткой, и только через год мы пришли к тому, что нам удалось найти те скрытые аспекты ее личности, которые она так удачно прятала от всех и от самой себя.

Это была та самая проблема, о которой никто и не подозревал. И она очень сильно мешала жить полноценной и свободной, счастливой жизнью.

Когда пациент наконец-то вспоминает то, что его психика так усиленно прятала от него же самого, то я вижу на лице «маску боли».

И только благодаря усилиям, решимости и своей смелости, они проходят этот путь и находят свое истинное «я».